Kroppsviktsträning

Styrketräning med egen kroppsvikt

  • Kroppsviktsövningar
  • Träna hemma
  • Stretching & Rörlighet
  • Kosttillskott
  • Återhämtning

Armhävningshandtag

11/03/2015 By Kroppsviktsträning Lämna en kommentar

Armhävningshandtag / push up handtag för bättre resultat

Du utför vanligtvis armhävningar med händerna på golvet, men med hjälp av armhävningshandtagen får du ett par fördelar. Om du lider av någon sorts handledssmärta eller har överansträngda handleder efter annan sorts träning eller arbete men ändå vill göra armhävningar hjälper det att använda push up handtag då de avlastar dina handleder eftersom du tvingas att hålla de raka istället för böjda. Du får också bättre och djupare rörelsemönster vilket gör så att du kommer närmare golvet och ökar stressen på dina muskler som ger ökad styrka och muskeltillväxt.



Inspiration till övningar med armhävningshandtag

Jag tycker alltid det hjälper med lite inspiration när jag ska använda mig av en ny produkt eller teknik. Därför har jag hittat en video åt dig som ger dig 16 olika övningar du kan göra med dina armhävningshandtag.  Jag använder mig av ett par armhävningshandtag från Casall som fungerar utmärkt. Du kan köpa de genom att klicka på bilden här nedanför. Se gärna videon högst upp i artiekln för inspiration hur du kan använda dina armhävningshandtag på bästa sätt.

Optimal träning av arm- och bröstmuskulatur.

armhävningshandtag

Klassiska armhävningshandtag för optimal träning av arm- och bröstmuskulatur. Ett komplement till ditt hemmagym som är lätt att ta med sig. Vadderade, bekväma handtag ger optimalt grepp. Du kan också använda dina armhävningshandtag för att träna på handstående armhävningar, l-sit och mycket mer.

Läs mer om Casall armhävningshandtag


 

RELATERADE ARTIKLAR

  • Kurs i Kroppsviktsträning – Online eller på plats i StockholmKurs i Kroppsviktsträning – Online eller på plats i Stockholm För alla er som tycker att Kroppsviktsträning (Calisthenics) verkar vara en rolig träningsform rekommenderar jag er att gå någon av mina kurser i Kroppsviktsträning. Vad är […]
  • Kosttillskott5 kosttillskott du inte bör vara utan Det finns inget som slår bra kost. Men i dagens läge kan det vara svårt att få i sig all näring genom sin mat. Delvis för att det inte finns lika mycket näring i vår jord längre, men […]
  • rorlighet-smidighet-kroppsviktstraning25 övningar för att testa din rörelseförmåga I den här videon kan du se 5 olika övningar för att testa din rörlighet, och på så sätt se vad du behöver jobba med. En rörlig kropp ger mindre värk och ett lättare liv! Läs mer om mig […]

Lämna gärna en kommentarCancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Mest lästa artiklar

  • Ab roller, för den ultimata coreträningen
  • Dörrtrapets / Pull up stång, träna hemma när du vill
  • Spikmatta för återhämtning & smärtlindring
  • Bästa proteinpulver för muskelökning & återhämtning
  • Fördelar med att hoppa hopprep

GRATIS TRÄNINGSTIPS

Anmäl dig till vårat nyhetsbrev och få gratis träningstips, delta i tävlingar, få erbjudanden och mycket mer.

Kontakt

  • E-mail

Annons

Kroppsviktsträning

  • Kroppsviktsövningar
  • Träna hemma / Hemmagym
  • Stretching & Rörlighet
  • Kostillskott

GRATIS TRÄNINGSTIPS

Anmäl dig till vårat nyhetsbrev och få gratis träningstips, delta i tävlingar, få erbjudanden och mycket mer.

Copyright © 2015 Kroppsviktsträning