När du kan göra vanliga armhävningar med bra form kan du testa nästa progression. Pseudo Planche Push-ups. Gör armhävningarna med händerna nere vi midjan och håll hollow body position. Superbra övning ????
Är du också sugen på att testa Kroppsviktsträning? Läs mer och anmäl dig här!
Denna video är tagen från vårt Instagram konto. Följ oss gärna där: https://www.instagram.com/kroppsviktstraning/
RELATERADE ARTIKLAR
Enarms planka med träningsklienten Lisa Här visar vår träningsklient Lisa en enarms planka! Jättebra övning för stabilitet i axlar och core. Viktigt att inte falla åt sidan utan hålla en rak position och en hollow body […]
Half hanging leglifts av träningsklienten Lisa Half hanging leglifts är en jättebra övning och progression mot en starkare core och mer avancerade övningar. Är du också sugen på att testa Kroppsviktsträning? Läs mer och anmäl dig […]
Hollow body position för en starkare core Hollow body position är en viktigt grundövning inom Kroppsviktsträning. Den lägger grunden för många av de mer avancerade övningarna så som front lever och handstående. Detta är en övning […]