kroppsviktstraning.se

Styrketräning med kroppen som redskap

Här får du tips kring hur du kan utöva styrketräning med kroppen som redskap. Ta del av olika träningsövningar och se var du kan köpa passande produkter till din träning. Läs även läsa mer om bra utrustning till hemmagymmet och få tips på bra och gratis utegym runt om i Stockholm.

Träningsprodukter

Ribbstol för vuxna och barn

Ribbstolar är bra både för träning och lek. Få tips på hur du kan bygga din egen ribbstol och hur den kan användas till din hemmaträning. Läs mer om ribbstol för vuxna och barn

Dörrtrapets

Dörrtrapetser och andra pull up-barer är ett populärt och smidigt sätt att kunna göra övningar där du tränar axlar och rygg. I vårt bäst i test har vi utsett de fem bästa dörrtrapetserna.

Spikmatta

Spikmattor är ett sätt att motverka stelhet, och att minska smärttoppar för dig med kronisk värk. Ta del av vårt bäst i test där vi har utsett de fem bästa spikmattorna.

Läs mer

Kroppsviktsträning – Program

Ta del av ett färdigt program med kroppsviktränings-övningar som inte kräver några särskilda redskap. Övningarna går att utföra var som helst – utan att behöva tillgång till ett gym.

Romerska ringar -
övningar

Få tips på sex effektiva övningar med romerska ringar som tränar hela kroppen. Lär dig även mer om hur du monterar romerska ringar utomhus och se var du kan köpa dem online.

Skillnaden mellan pull up och chin up

Vet du vad skillnaden är mellan pull ups och chin ups – och vet du hur du ska utföra dem? Här kan du läsa om skillnaden och även ta del av olika övningar. 

7 tips för maximal återhämtning efter träning

Träning är bra för både kropp och psyke, men efter ett hårt träningspass är det viktigt att kroppen får vila upp sig. Få sju tips på hur du kan maximera din återhämtning efter träning

Så kan du stretcha bröstryggen

För dig som sitter stilla mycket, eller som utför många tunga lyft, är det vanligt med stelhet i bröstryggen. Här får du tips på sex övningar för att stretcha bröstryggen.

Utegym i Stockholm

Stockholm har många olika utegym som är fria för allmänheten att använda. Ta del av sex tips på utegym i Stockholm och hitta en anläggning nära dig.