Bulgariska utfall är en övning som främst tränar lår och rumpa, som är enkel att utföra och går att utföra både med och utan belastning i form av hantlar.
En sidotwist är en enkel övning att utföra, som är särskilt bra för dig som är stel i ryggen och armarna. Den kräver en del utrymme, och är därför ofta bäst utförd ute eller på ett gym.
Pull ups är en klassisk övning som även går att göra med romerska ringar. Detta skiljer sig från när du använder en dörrtrapets, en ribbstol eller annan form av bar i att du behöver använda mer styrka och balans.
Sumohopp är en övning som kretsar kring positionen sumo-knäböj, där du står som en sumobrottare med benen brett isär. Här kombineras den med ringar, för att träna lår, rumpa och armar.
Pistols, även känt som enbensknäböj, är en övning som är bra för att träna benen individuellt och för att träna upp sin smidighet. Den går också att göra utan ringar, men är då mycket svårare och krävande att utföra.
Romerska ringar är ett av de mest mångsidiga träningsredskapen för att bygga styrka, kroppskontroll och stabilitet. Spana in det högkvalitativa utbudet av romerska ringar hos Unisport – perfekt för både nybörjare och erfarna atleter, med priser från 3600 kr. Med rätt utrustning får du en säker och hållbar träningsupplevelse som gör det enkelt att variera övningarna, oavsett om du tränar hemma, i gymmet eller utomhus.
Träning med romerska ringar har många fördelar, som starkt rekommenderas till alla som har möjlighet att använda sig av dem. Läs mer om fem fördelar nedan.
