kroppsviktstraning.se

Ribbstol
Hem > Ribbstol

Ribbstol för vuxna och barn

Letar du efter en ribbstol? Ribbstolar är utmärkta träningsredskap som är praktiska för både vuxna och barn, och går lika bra att ha hemma som i gymnastiksalen. Faktum är att du även kan använda ribbstol utomhus. Det finns många olika modeller och designer i olika material, och du hittar här några olika bra förslag – men också tips på hur du kan bygga din egen ribbstol och information om hur det fungerar att använda en.

Köpa ribbstol för hemmaträning

För dig som funderar på att köpa ribbstol att ha hemma så kan du här 6 tips på bra modeller i både trä och stål, med lite information om varje.

Gorilla sports - Ribbstol

En ribbstol i lackat furu. Ribbstolen är 80 cm bred och klarar av en vikt på 100 kg. Den ger möjlighet till att utöva en mängd olika kroppsövningar. På grund av den smidiga storleken, passar denna ribbstol extra bra i ett litet hem då den inte tar för mycket utrymme. Den är dessutom stabil och snabbmonterad.

  • Perfekt för det lilla hemmet
  • Stadig konstruktion med ram och ribbor i furu
  • Går att utföra flera typer av kroppsövningar
  • Snygg furudesign
  • Lätt att montera

Ribbstol i trä

Ribbstol i trä är en ribbstol som passar för både vuxna och barn, och som klarar av en maximal vikt på 100 kg. Den är 195 cm hög och tillverkad i en stabil konstruktion av furu. Tänk på att väggfästen behöver köpas till, och att du har möjlighet att köpa till justerbara och avtagbara sidoarmar med ribbor för pull-ups och liknande hängövningar.

  • Passar till såväl vuxna som barn
  • Har en stabil konstruktion av furu
  • Har tillhörande sidoarmar med ribbor som kan köpas till
  • Har en hög höjd på 195 cm
  • Klarar en vikt på upp till 100 kg

Ribbstol inSPORTline

InSPORTlines ribbstol passar till både vuxna och barn, och har en bra höjd på 215 cm. Den klarar en vikt på upp till 130 kg, och är stabilt konstruerad i bokträ som har blivit dubbellackerat. Ribbstolen är lämplig både i hemmet och på offentliga gym eller gym på arbetsplatser, och kommer med de tillbehör du behöver för att montera den.

  • Lämplig för såväl barn som vuxna
  • Passar bra både hemma och på gym
  • Har en höjd på hela 215 cm
  • Har en maxvikt på 130 kg
  • Kommer med de monteringstillbehör som behövs

Premium WallBar, Abilica

Premium WallBar är en ribbstol som passar såväl barn som vuxna. Den har en höjd på 230 cm, och har en stabil konstruktion av obehandlad furu eller bok. Den kommer antingen i naturlig träfärg eller målad i ljusgrönt, och är i båda fallen särskilt framtagen för att inte innehålla några giftiga material. Ribborna har en oval utformning för bra grepp.

  • Passar vuxna och barn lika bra
  • Särskilt framtagen för att inte innehålla giftiga material
  • Finns i både naturlig träfärg och målad i ljusgrön
  • Har ovala ribbor för förbättrat grepp
  • Den översta ribban sticker ut något för att underlätta hängövningar

Upplyft ribbstol Mini Svart

Upplyft Ribbstol Mini är en ribbstol som är särskilt utformad för barn, och som med sin höjd på 190 cm får plats i de flesta barnrum – även de med relativt lågt i taket. Den passar bra för både motion och lek, och klarar av vikt på upp till 150 kg. Ribbstolen är gjord i björk, och finns i både vitt och svart.

  • Utformad för barn, för både motion och lek
  • Har en maximal vikt på 150 kg
  • Har en höjd passande även rum med lågt i tak
  • Finns i både vitt och svart
  • Kommer med alla nödvändiga tillbehör

Walkinson Power Tower

Power Tower ribbstol är inte bara en ribbstol, utan är en hel träningsstation som i en enda enhet innehåller en sit-upbänk, en stång för pull-ups och en dipstation. Liksom vanliga ribbstolar monteras den mot väggen, och kommer med de tillbehör som behövs för detta. Ribbstolen är enkel att sätta ihop, och är 228 cm hög med en maximal vikt på 200 kg. Du kan enkelt höja och sänka samt ta bort flyttbara delar på ribbstolen.

  • En ribbstol för träning med många funktioner
  • Har en maximal användarvikt på 200 kg
  • Har en stabil konstruktion av stål
  • Enkel att sätta ihop, och kommer med alla nödvändiga tillbehör
  • Enkelt att höja och sänka flyttbara delar

5 tips – Bygga egen ribbstol

Funderar du på att bygga en ribbstol på egen hand istället för att köpa en redan färdig sådan? Du behöver i så fall två långa plankor till sidorna, runda stavar till ribborna, samt en såg, en borrmaskin och lim – och gärna någon form av ytbehandling som olja eller målarfärg. Tänk på det följande för att det ska bli så bra som möjligt:

  1. Använd borr med samma diameter som ribborna, och borra hela vägen genom för den översta respektive understa ribban för bästa stabilitet.
  2. Använd lim för att förhindra att ribborna snurrar runt inne i hålen när du klättrar eller hänger dig på ribbstolen.
  3. Använd hyvlat trä och ytbehandla materialet för att du inte ska få några träspinkor i händerna och fötterna när du använder ribbstolen.
  4. Mät ut allt noga i förväg så att du vet hur mycket utrymme och trä du behöver innan du börjar arbeta.
  5. Se till att ribbstolen är robust, och så att ribborna inte är för tunna eller att ribbstolen sitter för löst för att du ska kunna klättra säkert.

Frågor och svar

Har du några funderingar innan du skaffar eller bygger en ribbstol? Här kan du få svar på några vanliga frågor kring ribbstolar.

Hur använder jag en ribbstol?

En ribbstol kan användas på flera sätt. För barn är den så klart rolig att leka i, men en ribbstol är även ett bra redskap inom träning. Två klassiska övningar med ribbstol är att greppa den översta ribban och att sedan lyfta upp sig med armarna eller att lyfta upp knäna. En annan är att använda den för att stretcha, med eller utan träningsband.

Var kan jag hitta ribbstol för barn?

Du kan läsa rekommendationer om ribbstol för barn på denna sida, men det som du annars ska tänka på är att du ska leta efter en ribbstol som passar i ditt barns rum och som har lämplig längd och maximal vikt för ditt barn. Du kan även leta efter ribbstol som fungerar att ha utomhus om ditt barn gillar utelekar.

Varför använda ribbstol?

En ribbstol har den stora fördelen att den är mångsidig och går att använda till många övningar för hela kroppen – samtidigt som den också tar mycket lite plats när den inte används, då den står platt mot väggen. Den är därmed ett utmärkt verktyg som passar bra även för den som inte har mycket plats i hemmet.

Vilka muskler tränar jag?

Med en ribbstol kan du träna exempelvis mage, rygg, ben och armar – men det beror helt och hållet på vilken övning du väljer att arbeta med. Att använda ribbstol i sin träning är effektivt då du har möjlighet att träna hela kroppen.